近视怎么调理

1.      从饮食开始

 

 

其实我们应该听说过很多对于眼睛有好处的食物，有很多人可能不信，其实饮食习惯是会对我们眼睛有很多帮助的，多吃新鲜蔬果能够有明目的作用。

 

 

2.      远眺

 

 

在早上起来第一件事情，就往空旷的远处眺望，然后不断地转动眼睛，时远时近，让眼睛习惯这种切换的状态，对视力也是有好处的。

 

3.      做眼保健超

 

 

每天在用眼过多的时候，一定要停下来做一下眼保健操，通过眼保健操可以缓解眼部的疲劳，降低眼睛的度数。 

 

 

4.      热水敷衍

 

 

每天可以用菊花热水敷眼睛，这样可以减轻眼部的压力，让眼球得到更好地放松，对于视力的恢复也是有好处的。

 

5.      较少过度用眼时间

 

 

我们都知道长期的用眼过度，就会造成近视，如果感觉到眼睛疲劳就应该进行闭目休息，避免经过长期的用眼而造成视力下降。

 

 

6.      现在近视的人越来越多，希望有更多的人都能够爱护自己眼睛，也希望通过这篇经验能够帮助更多人来保护好自己的眼睛。